六荘まちづくりセンター講座「タオルdeストレッチ」

平成29年11月29日(水)

脳の活性化を促す手と手、足と足でのじゃんけんで始まり、身近なタオルや空気を抜いたボールなどを使い、幅広い年齢層に見合った運動を健康運動実践指導者 西本美香先生に指導していただきました。少しきつめストレッチで身体のゆがみが矯正され、終わった時には身体も心もすっきり!

 

 

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